バレエレッスンクラス

床に寝た状態や座った姿勢で、床の上で行うバレエレッスンで「フロアバレエ」ともよばれています。

バレエダンサーに不可欠な股関節の柔軟性とカラダの軸を強化するトレーニングとして、世界中のバレエ学校で取り入れられてきました。このレッスンを取り入れる事で、踊りやポーズがより美しいものになります。

近年は美しいボディラインや筋力アップを目的として、舞台俳優やアスリート、ファッションモデルなどの体感トレーニングとしても取り入れられています。

自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者の方でも正しいポーズがとりやすく、インナーマッスルを効率よく鍛えることがでます。柔軟性と筋力がアップし、自然と正しい姿勢に近ずく事で、腰痛や肩こりの解消にも繋がると人気が高まっています。

＜こんな方にオススメ＞

• 美しい姿勢になりたい
• 体幹（コア）を鍛えたい
• 筋肉のバランスを整えたい
• 産後のダイエットや骨盤矯正がしたい
• 身体の歪みやクセを直したい
• O脚やX脚を改善したい
• バレエを始めてみたい
• 柔軟性を高めたい
• バレエやスポーツのテクニックを向上させたい

大人になってからバレエを始めた方や初心者の方でも安心して受けられるオープンクラスです。最大８名までの少人数制なので、一人ひとりの動きに合わせた丁寧な指導が特徴です。

「先週のレッスンでできなかった事が、今日できるようになった！」

レッスンを重ねる事で身体が変化したり、バレエの動きを理解する事で着実にご自身のステップアップを感じていただけます。

わからないことがあったら、その場で質問できる。

一人ひとりに目が届く丁寧な指導。

そんなアットホームなレッスンを通して、楽しく上達したい方にオススメです。

※少人数制のクラスのため事前の予約が必要です。

＜こんな方におススメ＞

● これからバレエをはじめてみたい方

● 正しい姿勢でバレエの動きを学びたい方

● 楽しくレッスンに通いたい方

● 大人数ではなく少人数クラスをご希望の方

● 丁寧な指導を受けたい方

● 入会金なしでお試しレッスンを受けたい方

初心者クラスからステップアップを目指す方や、久しぶりにバレエのレッスンを再開する方

のためのクラスです。

「片手で持った側を軸として、反対側を動かす」片手のバーレッスンから、動きを確認する

ことからはじめます。

センターレッスンでは、ターンやジャンプなどを基礎からレッスンします。

「レッスンの楽しさ」ではなく、「踊る楽しさ」を体感できるクラスです。

※少人数制のクラスのため事前の予約が必要です。

＜こんな方におススメ＞

● 過去にバレエのレッスンをしていて再開したい方

● 基本的なバレエ用語を把握している方

● 大人になってはじめたバレエをステップアップしたい方

● ターンやジャンプなどができるようになりたい方

● 大人数ではなく少人数クラスをご希望の方

● 丁寧な指導を受けたい方

● 入会金なしでお試しレッスンを受けたい方

小さなお子さま連れのママのためのオープンクラス。

「子どもを預けるのがむずかしいけど、リフレッシュしたい！」というママたちもお子さま

を連れて参加いただけます。

「バレエレッスンを通して、身体も心もリフレッシュして欲しい」

私自身が産後、子連れで通える習い事がなかった経験から、気兼ねなくお子さまを連れてこ

れるクラスを設立しました。

産後は運動不足になりがち。しかもずっと子どもを抱っこしているので、肩こり・腰痛など

身体に負担がかかっています。

はじめはストレッチから始まり、バーレッスン、センターレッスンを行っていきます。

生徒さんはあなたと同じ小さなお子さんを持つママばかり。

身体を動かすことはもちろん、ママ同士のコミュニケーションやおしゃべりは日々の子育て

の息抜きにもなります。

お子さまが泣いても、ぐずっても大丈夫。

抱っこ紐をつけてレッスンしても、あやすために中断もママとお子さまのペースに合わせて

レッスンに参加してください。

※最大８組までの少人数制なので事前予約が必要です。

＜こんな方におススメ＞

● 子ども連れで習い事に通いたい方

● ママたちとのコミュニケーションをしたい方

● 産後ダイエットをしたい方

● ムリなく身体を動かしたい方

● バレエを習いたい方

２歳から小学校入学前のお子さまと保護者の方が対象の親子で一緒に参加できるクラス。

ママと一緒だから、はずかしがり屋さんも人見知りさんも安心してレッスンができます。

ママと一緒にバレエストレッチをしたり、ボールを使って足の裏をトレーニングしたり、つ

ま先立ちの練習をします。

もちろん、曲に合わせてみんなで楽しく踊ります。

「バレエって楽しい！」

「からだを動かすっておもしろい！」

小さい頃から、音楽に合わせて身体を動かすことに親しんでいただけるレッスンです。

毎回８組限定の少人数制。

一人でレッスンを受ける年少・年長クラスに入る準備として、はじめての習い事として、同

世代のお友達と交流する場として、親子一緒に楽しめるバレエクラスです。

年中さんから年長さんを対象にしたプレクラスです。

本格的なバレエのレッスンをはじめる前に、ストレッチや柔軟性、バランス感覚やリズム感

養います。レッスンを通しながら、少しずつバレエ用語も学んでいきます。

音楽に合わせて体を動かしながら、バレエの楽しさに触れていただけます。

体の柔軟性やバランス感覚は、この先いろいろなスポーツをする時にも発揮されます。また

、幼い頃に養ったリズム感は他のダンスや楽器の習い事の上達をサポートしてくれます。

レッスンを通し、体の動かし方やリズムの感じ方などを総合的に経験できます。

バレエのためのプレレッスンだけでなく、はじめて習い事をする子、踊るのが大好きな子、

など様々な目的のお子さまを広く受け入れています。

体の動かし方や、リズムにのって踊る楽しさ、集団行動などを体験をしながら学んでいきま

す。

レッスンが終わった後に「次のレッスンはまだ？」と思ってもらえるような、楽しく続けら

れるクラスを目指しています。

※最大10名までの少人数制クラスのため、事前の予約が必要です。

小学校 １年生から４年生までを対象としたクラスです。

これからバレエの技術を習得するうえで、土台となっていく”基礎”をロシアメソッドを取り

入れながら学びます。

バレエは上達すればするほど「基礎」が重要になってきます。

足のポジションやポーズは、しっかりした基礎があってこそ美しいものになります。

新しいことをどんどん吸収できる、大切な時期にこの基礎を作ること。

それがこれから先のバレエ人生をより豊かにしていきます。

バレエが大好き

トゥーシューズを履けるようになりたい

１人でステージで踊れるようになりたい

この時期の生徒さんは早く上手になりたいあまり、むりな動きをしがちです。

一人ひとりに指導者の目が届く少人数レッスンなので、身体にむりのないレッスンでけがや故障を防ぎます。

未来のバレエダンサーのために、姿勢や手足の正確なポジションを丁寧に指導していきます

。

バレエの基礎を学びながら、表現力やマナーも身につけられるクラスです。

※最大10名までの少人数制クラスのため、事前の予約が必要です。

スタジオで人気の床で行うバレエ、バーオソルレッスンをご自宅で受けられます。

ZOOMを使ったオンラインレッスンです。

ご家族と一緒の受講も可能なので、お気軽にお申し込みください。

バレエ教室に通う時間がない、日頃の運動不足を解消したいという方に人気のレッスンです。たたみ一畳分のスペースで、スタジオと同じレッスンをマンツーマンで受講できます。

ご家族と一緒の受講も可能なので、お気軽にお申し込みください。

受講ご希望の方は「お問い合わせ」のページからご予約をお願い致します。

ご予約を受け付け後、ZOOMの招待URLを送付いたします。

バレエの本場ロシアでダンサー経験のある講師とのプライベートレッスン。

あなたの苦手を克服し、得意なことを伸ばしていく１対１のレッスンです。

グループレッスンが苦手な初心者の方から、コンクール入賞やプロを目指すバレエダンサーまでご利用いただけます。

満足度の高い充実したレッスンをご希望の方にオススメです。

体験レッスン参加可能です。ご希望の方はお問い合わせください。

Silhouette BALLET STUDIOの講師が、あなたの元へ出張レッスンに参ります。

初心者から上級者、パーソナルレッスンやグループレッスンなど、様々なご希望にお応えし

ています。バレエの本場ロシアで、バレエダンサーとして活躍した講師が、丁寧に指導しま

す。

レッスン内容や費用などの詳細は、お気軽にお問い合わせください。

 ＊別途交通費（実費）を申し受けます。

出張レッスンは年齢問わずお申し込みいただけます。